Lesperiode en locatie

Lesseizoen september 2011 t/m juni 2012:

De lessen worden op de volgende locaties en tijdstippen gegeven:

LOCATIE	PLAATS	DAG	VANAF	T/M	TIJDSTIP	AANTAL	ROUTE/ADRES
De Kunst	Alkmaar	Maandag	*	*	10.30 - 11.30 uur	*	Route
Het Behouden Huis	Oudkarspel	Maandag	5 september	28 mei	13.30 - 14.30 uur	31	Route
Muziek- en Dansschool**	Heiloo	Dinsdag	6 september	22 mei	13.30 - 14.30 uur	31	Route
De Granaat	Heerhugowaard	Dinsdag	6 september	22 mei	19.00 - 20.00 uur	31	Route
De Geist	St Pancras	Woensdag	7 september	23 mei	09.30 - 10.30 uur	31	Route
De Geist*** 60+	St Pancras	Woensdag	1 februari	23 mei	11.00 - 11.45 uur	15	Route
Het Behouden Huis	Oudkarspel	Woensdag	7 september	23 mei	19.15 - 20.15 uur	31	Route
Hoornse Vaart 55+	Alkmaar	Donderdag	15 september	24 mei	09.30 - 10.30 uur	30	Route
Hoornse Vaart 55+	Alkmaar	Donderdag	15 september	24 mei	11.00 - 12.00 uur	30	Route
De Rank	St Pancras	Donderdag	8 september	31 mei	20.00 - 21.00 uur	31	Route
Grapèlli	Alkmaar	Vrijdag	9 september	25 mei	09.30 - 10.30 uur	31	Route
De Kunst****BedrijfsTaiChi	Alkmaar	Vrijdag	*	*	12.00 - 13.00 uur	*	Route

* Bij voldoende deelname wordt gestart met de lessen!
** Locatie: Marienstein 178a!
*** 60+ lesuur. Dit is een speciaal lesuur (of eigenlijk 3 kwartier), waarin de oefeningen staand (en zittend) worden gedaan. De kosten zijn € 6,- per drie kwartier.
**** BedrijfsTaiChi - Onder voorbehoud is dit uur speciaal voor bedrijven gecreëerd. Dit lesuur is nog niet opgestart. Aanmelden hiervoor kan natuurlijk al wel.

! Aanmelding lessen:

Voor aanmelding van alle lessen, behalve de 55+ lessen. Klik hier voor meer informatie.

Voor aanmelding van de 55+ lessen in de Hoornse Vaart in Alkmaar op donderdagmorgen kan elke werkdag contact worden opgenomen tussen 9.00 en 12.00 uur met Stichting De Wering, tel.nr. 088-0075040.

BedrijfsTaiChi. Klik hier voor meer informatie.

55+ lessen in de Hoornse Vaart

Foto: Theo Kemperman

Algemeen:
Informeer via mail of telefonisch (06 36250063) of er nog plaats is in de bestaande lessen. Tussentijds instromen is altijd mogelijk als er plaats is.
Op een lesuur met een * wordt momenteel nog geen les gegeven. Meld je aan om de les te kunnen laten aanvangen. Het lesseizoen loopt in grote lijnen van half september t/m eind mei/begin juni. In de schoolvakanties is er over 't algemeen geen les. Van half december t/m begin/half januari is er ook geen les.

Geen les op de volgende tijdstippen:

10 t/m 21 oktober 2011 (Tai Chi workshop en herfstvakantie). Hoornse Vaart (55+) op 13 oktober wel les!

15 november 2011 ('s avonds)

19 december 2011 t/m 6 januari 2012 (kerstvakantie). Granaat op 20 december wel les!

27 februari t/m 2 maart 2012 (voorjaarsvakantie). Het Behouden Huis op 27 februari wel les!

9 april 2012 (2e paasdag)

30 april t/m 4 mei 2012 (meivakantie)

17 mei 2012 (hemelvaartsdag)

28 mei 2012 (2e pinksterdag)

Tevens worden er regelmatig buitenlessen bij het Geestmerambacht georganiseerd. Klik hier voor meer informatie.

De lesdata zijn opgesteld onder voorbehoud van wijzigingen.

Kijk hier voor meer informatie over de gratis open les!

BedrijfsTaiChi - Tai Chi Tao & Qi Gong speciaal voor bedrijven

Open hier een PDF-flyer met informatie

In Alkmaar zal bij voldoende belangstelling op vrijdagmiddag in De Kunst tussen 12.00 en 13.00 uur voor bedrijven de mogelijkheid worden gecreëerd om werknemers Tai Chi & Qi Gong lessen te laten volgen als onderdeel van een gezonde bedrijfscultuur. Veelal wordt de nadruk gelegd op fysieke oefeningen in het aangeboden materiaal. Echter mentale en emotionele aspecten wegen net zo veel, zo niet zwaarder mee in het (goed) functioneren in de werksituatie. Het één is onlosmakelijk verbonden met het ander. In de Tai Chi Tao & Qi Gong komen al deze aspecten aan bod. De combinatie van werk en privé legt tegenwoordig veel beslag op mensen. We leven in een maatschappij met onbeperkte keuzemogelijkheden met als gevolg een overprikkeling in geestelijke en lichamelijke zin. Werkstress is ook een veel gehoorde kreet. Hierin de rust, ruimte, kalmte en stabiliteit te bewaren is niet altijd eenvoudig. Stress in algemene zin is een factor van belang in het dagelijks leven. Dit te onderkennen en hier op een positieve wijze mee om te gaan kan een eerste stap zijn om weer een gezonde balans te creëren. Hoe daar mee om te gaan m.b.v. Tai Chi & Qi Gong oefeningen kan een eye-opener zijn om een plezierige, meer ontspannen werkomgeving (én privé situatie) én betere werkprestaties te verkrijgen. Het kan tevens een middel zijn om het ziekteverzuim terug te dringen. Onderzoek heeft uitgewezen dat werknemers die regelmatig bewegen een bedrijf minder kosten dan niet-bewegende werknemers. Tai Chi & Qi Gong zijn qua beweging veilige sporten t.o.v. contactsporten. Tevens zijn alle bewegingen aan te passen aan de deelnemers. Je kunt hiervoor contact met mij opnemen.

Buitenlessen

De buitenlessen worden bij het Geestmerambacht op verschillende zaterdagen georganiseerd om 9.30 uur. Dit is bedoeld voor iedereen die op les zit. De buitenlessen (± 1 uur) gaan in principe altijd door. In het lesseizoen 2011-2012 op:

• 24 september 2011
• 14 april 2012
• 12 mei 2012
• 9 juni 2012
• 7 juli 2012
  

Deze datums zijn onder voorbehoud, maar wijzigen in principe niet. Heb je toch nog twijfels over het doorgaan ingeval van orkanen, stortbuien of andersoortig weer (je weet 't maar nooit hier), dan wordt op de NIEUWS-pagina vanaf ongeveer 8.30 uur vermeld dat de buitenles niet doorgaat.

De kosten voor dit buitenkansje (jaja, wat een woordspeling...) bedragen € 5,- per buitenles. S.v.p. gepast contant betalen. Er zijn 5 á 6 buitenlessen per seizoen (september t/m juni).

Het verzamelpunt voor de buitenlessen is "de kleine parkeerplaats" aan de zuidkant van het Geestmerambacht - Route.

Aanmelding

Om je aan te melden voor deelname aan de lessen kun je een aanmeldings-mail sturen. Ook telefonische aanmelding is mogelijk onder telefoonnummer 06 36250063. Je kunt je natuurlijk ook na de gratis open les opgeven. Ben je geïnteresseerd in het volgen van lessen en heb je daarover verder nog vragen, dan kun je me natuurlijk een informatie-mail sturen of even bellen.
Voor bedrijven: Informatie-/aanmeldings-mail BedrijfsTaiChi

Voorwaarden / tarieven / wijze van betaling

Reguliere lessen: € 8,- per keer bij deelname aan een Tai Chi Tao seizoen (september t/m juni). Een lesseizoen telt ± 30 lessen.
De betaling dient voor aanvang van of tijdens de eerste les te geschieden in september. Betaling van een lesseizoen kan in 2 delen worden gesplitst door helft van de lessen in september te betalen en het restant vóór 1 februari. Bij contante betaling graag gepast betalen.

Losse lessen: € 12,- per keer.

60+ lessen: € 6,- per keer (drie kwartier i.p.v. één uur - op woensdag om 11.00 uur in de Geist - afwisselend staande/zittende oefeningen).

Buitenlessen: € 5,- per keer (alleen bestemd voor deelnemers aan de reguliere lessen).

BedrijfsTaiChi: € 10,- per keer (alleen bestemd voor bedrijven).

De betaling kan plaatsvinden onder banknummer 11.95.78.735 t.n.v. P.Gilles te Sint Pancras.
Vermeld s.v.p. je naam én Tai Chi Tao bij de betaling.

Restitutie van het lesgeld kan helaas niet plaatsvinden (calamiteiten daargelaten). Calamiteiten zijn o.a. lichamelijke noodzaak (bijv. gebroken been), psychische noodzaak (de Tai Chi Tao methode kan hier overigens wellicht een oplossing voor bieden). "Geen zin meer" valt helaas niet onder een calamiteit ;-)
De mogelijkheid bestaat om in overleg in een andere groep een gemiste les in te halen. Heeft van mijn kant een les geen doorgang kunnen vinden, dan wordt de les op een later tijdstip ingehaald, wordt er voor vervanging gezorgd of wordt het teveel betaalde lesgeld gerestitueerd.

Zonder tegenbericht direct na het lesseizoen ga ik er vanuit dat je het daarop volgende lesseizoen ook de lessen blijft volgen. Ik acht deze informatie noodzakelijk om op een voor iedereen prettige wijze de lessen in te kunnen richten.

Kennismakingsles

Wil je gebruik maken van een kennismakingsles tijdens het lesseizoen (september t/m juni) om eens te kijken of het iets voor je is dan kun je me ook een mail sturen of bellen (06 36250063). In overleg kan dan bekeken worden wanneer dat mogelijk is. Deze les geeft je de daadwerkelijke ervaring van het doen in plaats van thuis te denken wat Tai Chi nu eigenlijk inhoudt. Bevalt je de kennismakingsles, dan kun je instromen in een bestaande lesgroep mits er plaats is.

De kosten zijn € 10,-.

Een andere mogelijkheid is om op de gratis open les te komen. Dit is meestal december/januari en/of augustus/september gepland.

Aantal deelnemers

Er wordt aan 8 á 15 deelnemers lesgegeven, afhankelijk van de zaalgrootte. Op deze wijze blijft een persoonlijke benadering gewaarborgd. Zijn er teveel deelnemers aangemeld, dan wordt gekeken naar de aanmeldingsdatum voor de lessen. Personen die zich niet tijdig hebben aangemeld worden op een wachtlijst gezet en krijgen bericht, zodra er een plaats vrijkomt.

Een eigen Tai Chi groep formeren

Heb je interesse om een eigen groep (minimaal 10 personen) te formeren, dan kun je contact met mij opnemen om na te gaan wat de mogelijkheden zijn.

Workshop voor bedrijven, verenigingen etc.

Voor bedrijven, verenigingen etc. bestaat de mogelijkheid om een workshop Tai Chi Tao te organiseren. Een les kan bijvoorbeeld zo'n uur tot anderhalf uur in beslag nemen (of langer). In overleg kan bepaald worden wat de mogelijkheden zijn. Dit kan bijvoorbeeld als activiteit van de personeelsvereniging. Heb je interesse om dit eens te organiseren, dan kun je contact met mij opnemen. Diverse bedrijven en verenigingen zijn je al voorgegaan.

Tip

Nog even het volgende. Kom je de Tai Chi Tao lessen volgen doe dan lekker zittende kleding en schoenen aan.

Naar Lesinhoud

Naar Gezondheidsaspecten