Ik zal mij in het kort even voorstellen. Ik ben Pieter Gilles en woonachtig in Sint Pancras (gemeente Langedijk), vlakbij Alkmaar, ben getrouwd en heb 3 kinderen, 1 zoon en 2 dochters.
Vanaf 2001 heb ik lessen in Tai Chi Tao, Qi Gong en Tai Chi Chuan gevolgd. Dit is mij zo goed bevallen, dat ik het idee heb opgevat om zelf les te gaan geven. Ik ben hiermee begonnen, omdat ik al langere tijd last had van pijn in met name mijn spieren- en gewrichtenstelsel. De beoefening van met name de Tai Chi Tao en Qi Gong hebben een gunstige invloed gehad op mijn lichamelijke (en geestelijke) gesteldheid (lichaam en geest zijn tenslotte één).
De Tai Chi Tao oefeningen, Qi Gong en de meditatieve loopoefeningen laten je zien dat deze meditatieve bewegingsvormen leuk, ontspannend, veelzijdig, laagdrempelig, leeftijdsonafhankelijk en gezondheidsverbeterend kunnen zijn voor iedereen. Je maakt op deze wijze kennis met een "andere", steeds meer bekend wordende, manier van bewegen. Op deze wijze doe je op een verantwoorde en bewuste manier aan beweging. Een bewegingsvorm waarmee je eindeloos bezig kunt zijn. Een ieder kan op haar/zijn eigen wijze/niveau hier verder invulling aan geven. Daarnaast kan het als tegenwicht fungeren voor de alsmaar drukker wordende maatschappij, waarin prestaties de boventoon voeren en het gevoel meer en meer buitenspel wordt gezet.
Ik heb in 2004 een docentenopleiding gevolgd bij Jan Kraak. Jan Kraak is de grondlegger van de Tai Chi Tao. Hij heeft in de loop der jaren vele Oosterse bewegingsvormen beoefend en bemerkte dat vele andere vormen van Tai Chi vaak veel tijd kosten om onder de knie te krijgen. Hij kwam daardoor op het idee om op basis van eeuwenoude oefeningen nieuwe oefeningen te ontwikkelen. Dit heeft geleid tot het ontstaan van de zgn. 5 elementen energie-oefeningen. Het voordeel van deze oefeningen zit hem met name hierin dat ze vrij eenvoudig zijn aan te leren. Tevens is de belastbaarheid van de oefeningen aan de beoefenaar aan te passen. Deze 5 elementen oefeningen, te samen met Qi Gong vormen en het Meditatief Lopen, maken een gevarieerd lesaanbod mogelijk en vormen de basis van de Tai Chi Tao.
Ik ben aangesloten bij de Oostelijke groep van Tai Chi Tao en Qi Gong leraren, die is opgericht door Jan Kraak. Op deze wijze kan ik steeds nieuwe kennis opdoen en verder verspreiden. Jan Kraak is helaas begin 2008 overleden, echter zijn gedachtegoed is nog springlevend.
In 2004/2005 heb ik één jaar de Yang vorm gedaan. Dit is één van de standaard Tai Chi Chuan vormen. In deze vorm wordt meer de nadruk op de juiste uitvoering gelegd. Een prachtige, maar moeilijker aan te leren vorm. Heel leerzaam. Onderdelen hiervan zullen in de lessen aan bod komen en zijn geïntegreerd in andere vormen. In China in 2010 en tijdens een workshop in 2011 met Jesse Tsao is hier nog meer aandacht aan geschonken. Hieruit is een serie loopbewegingen in combinatie met de Wolken Lopen serie ontstaan.
In 2005 heb ik bij Jan Kraak de workschop Hui Chun Gong (oefeningen van de "Gele Keizer") gevolgd. Dit bestaat uit korte, eenvoudige, maar zeer effectieve Qi Gong vormen. Zeer goed door iedereen mee te doen.
In het najaar van 2006 heb ik een meerdaagse cursus Meditatief Lopen gevolgd bij Martin Wessels. Hij is mede grondlegger van de Tai Chi Tao. Daarnaast geeft hij op een geheel eigen wijze invulling aan zijn lessen. Een belangrijk onderdeel daarvan is allerlei variaties in (meditatieve) loopoefeningen en de "Yin-Yang 6 richtingen" vorm. De Tai Chi Tao 5 elementen oefeningen kunnen moeiteloos geïntegreerd worden met de loopoefeningen.
Vanaf september 2007 t/m mei 2008 heb ik de 5 elementen opleiding bij Martin Wessels gevolgd. In de opleiding wordt vanuit de filosofie van de 5 elementen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde de verbinding gelegd tussen al wat is. De 5 elementen, te weten water, hout, vuur, aarde en metaal kunnen onderling en met alle aspecten uit het leven worden verbonden. Aspecten zoals emoties, seizoenen, kleuren etc. krijgen daardoor een heel andere betekenis. De onderlinge verbondenheid is de les die hieruit is op te maken. Het één staat niet los van het ander. Zeer leerzaam en boeiend tegelijk. Ook omdat als onderdeel van de opleiding de 5 elementen theorie door de acupuncturist Bert Zandbergen enthousiast werd verhaald. Als oefening stond de 5 elementen oefening "de Ontluiking" centraal. Daarnaast werden verschillende Qi Gong oefeningen aan de elementen gekoppeld. Ook het onderdeel Tao Dance kwam aan bod. Al met al zeer afwisselend. Dit alles vormt een goed beeld van de mogelijkheden binnen de 5 elementen leer.
Tevens heb ik in 2008 een dagcursus "Ademen en Qi Gong" bij Martin Wessels gevolgd. Hierin zijn met name meditatieve loopoefeningen en Qi Gong vormen aan de orde geweest.
In het najaar van 2008 heb ik een weekend de "5 Elementen Qi Gong" cursus gevolgd bij de duitse internist/homeopaat Sie Lukas Kasenda. Een goed binnen het aanbod van lessen passende 5 elementen oefening stond centraal in deze cursus, waarin op duidelijke wijze de 5 elementen en de betekenis van de bewegingen de revue passeerden. Ook begrippen als Wu Chi en Wu Wei uit de filosofie kwamen aan de orde.
November 2008 heb ik een training Healing Tao gevolgd bij IJsbrand Pool. Diverse warming up Chi Kungs, de 6 helende klanken, de innerlijke glimlach, het masseren van meridiaanpunten van de Bridge en Regulator channels, het gebruik maken van bamboehitters en het werken op de mat om de psoas spieren te versterken maakten o.a. onderdeel uit van de training. Het Healing Tao systeem geeft een extra dimensie aan de reeds opgedane kennis.
Eind 2009 heb een cursus Meridiaan Qi Gong gevolgd bij Martin Wessels en Bert Zandbergen. In 3 weekenden kwamen de 12 hoofdmeridianen aan de orde. De theorie door Bert en de oefeningen door Martin. De theorie sluit mooi aan bij de oefeningen, waardoor de theorie direct in de praktijk toepasbaar wordt en de oefeningen meer diepgang krijgen. Er is o.a. gewerkt met Hui Chun Gong oefeningen, 8 richtingen lopen, Chi testen, Aura Qi Gong, Worshipping the Buddha in the Temple etc.
China In 2010 heb ik een aantal weken in China (Chengdu) doorgebracht voor een trainingsstage. Kijk eens onder foto's voor meer beelden daarvan.
De Yang stijl 115 vorm was onderdeel van mijn bezoek. He Sifu (6e lijn Yang stijl) was mijn leermeester in Chengdu.
Daarnaast heb ik in China dagelijks met Jolanda Mul getraind. Zij verbleef in 2010 zo´n 5 maanden in China en heeft zich met name in het Healing Tao systeem verdiept. Tijdens mijn verblijf heb ik een reeks nieuwe voorbereidende oefeningen, loopoefeningen en een aantal Healing Tao oefeningen geleerd (o.a. 6 helende klanken staande uitvoering). Daarnaast de kruidendokter (een wereld op zich) en de acupuncturist een bezoek gebracht. Tevens een bezoek gebracht aan de heilige Taoïstische berg Qingchengshan. Hier ook overnacht en een prachtige uitvoering (van een variatie) van de Yang vorm kunnen aanschouwen. Leuke bijkomstigheid was dat ik nog in het hotel heb gelogeerd waar Mantak Chia (grondlegger van het Healing Tao systeem) een maand daarvoor had gelogeerd tijdens een rondreis door China. Zeker ook bijzonder was het om te zien dat er dagelijks chinezen Tai Chi, alleen of groepsgewijs, aan het beoefenen waren in de parken in Chengdu. Al was het voor de chinezen zelf net zo bijzonder om te zien dat een niet-chinees ook Tai Chi aan het beoefenen was. Ik sta dan ook sinds mijn verblijf in China in vele (digitale) fotoboeken... Al met al een inspirerende reis. In juni 2011 heb ik een workshop bij Master Jesse Tsao uit San Diego (VS) gevolgd. De 24 simplified tai chi form (yang style) werd doorgenomen en dan met name gericht op de healing aspecten. Aan de orde kwamen o.a. het zinken in de "kwa", het richten van je aandacht en connectie maken tussen handen/voeten voor een betere balans. Het reinigen van je lichaam door de aandacht op een bepaalde wijze te richten naar gebieden in je lichaam. In de voorbereidende oefeningen werd nog even aangestipt dat het gaat om het creëren van soepele gewrichten en niet om spiermassa. Energie stroomt beter door soepele gewrichten, zodat je daar geen of minder hinder van krijgt. Tevens werd nog even de aandacht gevestigd op de cirkelende en spiralende bewegingen (als in de kalligrafie!), hetgeen natuurlijk en ontspannen aanvoelt en een helende werking in zich heeft. Deze denkbeelden sluiten weer goed aan bij de denkbeelden uit De Dagroutine.
September 2011 heb ik een workshop 6 klanken (Liu Zi Jue) gevolgd bij Master Faye Li Yip. Zij vertegenwoordigt Europa voor de Chinese Health Qigong Association en is woonachtig in Engeland. Dit is één van de 4 standaard Qi Gong vormen die door deze organisatie zijn ontwikkeld. De klanken worden met de daarbij behorende gecontroleerde ademhaling en bewegingen staand of zittend uitgevoerd en helpen om de inwendige energiehuishouding en de functies van de organen in balans te brengen. De bewegingen worden op een langzame, rustige, zachte en sierlijk wijze uitgevoerd. Uitgebreid onderzoek door de jaren heen heeft aangetoond dat bij regelmatige uitvoering de oefeningen o.a. de emoties in evenwicht brengen en de werking van de organen versterken. Tevens kunnen ze een goede uitwerking hebben op o.a. een verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte en bloedsuikerschommelingen.
In oktober 2011 ben ik naar Frankrijk getogen voor een seminar Ziran Qigong met Master Liu Deming. Dit was een prachtige ervaring. Master Liu is een Chinese Master die sinds 1995 in Australië woont en daar Tai Chi en Qi Gong doceert. Ziran Qigong bestaat uit verschillende Qigong series waarin met name de ontspanning en rust belangrijk zijn. Dit te ontdekken tijdens het uitvoeren van de vorm leert je geestelijk en lichamelijk te ontspannen, waardoor het helende vermogen van het lichaam weer kan worden aangewend om vitaliteit en gezondheid te behouden of terug te krijgen. In 2012 komt Master Liu naar Nederland!
In december 2011 heb ik een cursus Spring Forest Qigong gevolgd. Spring Forest Qigong bestaat uit een serie van 8 eenvoudige oefeningen en heeft een hoog meditatief karakter en kan voor een groot deel zittend of liggend worden uitgevoerd. De oefeningen zorgen ervoor dat je je natuurlijke zelfhelende vermogen (weer) leert gebruiken. Er worden wonderbaarlijke genezingen aan toegeschreven door toegewijde beoefenaars.
In maart 2012 heb ik Wu Qin Xi (5 dieren Qigong) bij Master Faye Li Yip gevolgd. Wu Qin Xi is ontwikkeld door de Chinese Health Qigong Association. Dit is één van de 4 standaard (medische) Qi Gong vormen die momenteel door deze organisatie zijn ontwikkeld. De 5 dieren zijn de tijger, het hert, de beer, de aap en de kraanvogel. Ze worden eigenschappen toegedicht die in de oefeningen zeer herkenbaar zijn, waardoor een mooie en afwisselende serie van 10 oefeningen is ontstaan. De oorsprong van deze oefeningen is meer dan 1500 geleden.
In juni volgt Ziran Qigong Level 2 in Frankrijk en de gecertificeerde instructor course met Master Liu Deming voor Ziran Qigong Level 1 en Wu Xing Qigong. Hierover later meer.De hieruit opgedane variatie aan lesstof wordt aangevuld met onderdelen uit de Sun-vorm, ook een standaard Tai Chi Chuan vorm, die wat hoger wordt uitgevoerd dan andere Tai Chi chuan vormen en minder belastend is. Tevens komen onderdelen van de Yang-vorm aan bod.
Daarnaast komen in de lessen door mijzelf nieuw ontwikkelde oefeningen aan bod, waaronder de loopoefeningen uit de serie
Wolken Lopen
en 5 elementen oefeningen zoals
De Ontwaking 5 Seizoenen van de Dao Luisteren naar Energie Opening naar Vol-Ledigheid De Kraanvogel beweegt zijn vleugels Licht der Tegenwoordigheid De Her-innering De 5 elementen in 4 richtingen
De meditatieve 5 elementen loopoefening
De Reis van de Dao, waarin een meditatieve loopoefening prachtig wordt gecombineerd met eenvoudige 5 elementen vormen en in diverse richtingen uitgevoerd. Verder nog de bijzondere
Open Je Hart Qi Gong. Hierin worden hart-elementen mentaal en fysiek met elkaar verbonden, waardoor transformatie kan plaatsvinden naar een hogere (hart-)energie.
En de prachtige "Tai Chi for Enlightenment" (Primordial Qi Gong), Dragon & Tiger Qi Gong, weer andere 5 elementen vormen zoals "de Harmonie", "de Bloeiende Lotus", "de 5 Wielen" en "Ziran Wu Xing Qi Gong " en "Ziran Qi Gong Level 1 - Tendon en Meridian cleansing method". De Qi Gong vormen "de Lotus", "de Tibetaanse Open de Bron" en "Ademen van de Dao" etc.
Bovenstaande heeft weer geleid tot het creëren van De Dagroutine. Hierin staan energieoefeningen centraal. Daarnaast wordt gebruik gemaakt van Chi Testen om inzicht te verkrijgen in je energiehuishouding. Ze vormen gezamenlijk met de nodige humor (het leven is al serieus genoeg...) een gevarieerde inhoud van de lessen.
De integratie van de hierboven genoemde vormen krijgt al meer gestalte, waardoor weer geheel nieuwe (of samengestelde) vormen (kunnen) ontstaan. Hetgeen weer eens blijk geeft van een zichzelf evoluerende methode, zonder dat je jezelf beperkingen hoeft op te leggen (des Tao's).
Een aantal van deze oefeningen zijn overigens op DVD verkrijgbaar.
Vanaf 2010 ben ik full-time gericht op het lesgeven (na de zoveelste reorganisatie bij mijn (laatste) werkgever). Een goed moment een andere weg in te slaan en om nog meer verdieping en wijsheid te vergaren om te kunnen delen.
TERUG
