 |
De officiële naam voor dit seminar is: Ziran Qigong Stage one, open and nourish Microcosmic Orbit.
Kort samengevat zal het seminar bestaan uit 2 uur Taoist tranquillity meditation op vrijdagavond.
Op zaterdag 6 uur Ziran Qigong level 1 en op zondag 6 uur Wu Xing Qigong (5 elementen Qigong).
Filosofie en staande meditatie maken ook deel uit van dit seminar.
Het seminar zal plaatsvinden op vrijdag 1 juni: 19.00 - 21.00 uur, en in het weekend van 2 en 3 juni: 9.30 - 17.00 uur.
Uitgebreide informatie over dit seminar en om je hiervoor aan te melden vind je hier.
Master Liu is een Tai Chi & Qi Gong meester met meer dan 30 jaar ervaring in lesgeven (incl. de tijd in een Shoalin Tempel in China).
Hij is zonder twijfel een grote autoriteit op het gebied van Tai Chi & Qi Gong en voor Qi Gong liefhebbers is dit een unieke kans om
kennis te maken met zijn enorme rijkdom op dit gebied.
Voor meer informatie over Master Liu Deming en Ziran Qigong
zie Ziran Qigong.
Wil je dit seizoen nog instromen, maak dan gebruik van een kennismakingsles. Meer informatie hierover vind je onder lessen. De opzet van de lessen geeft je mogelijkheid om tussentijds in te kunnen stromen als er nog plaats is. Informeer via mail of telefonisch (06 36250063) of er nog plaats is in de bestaande lessen.
Nieuw zijn de lessen in de Geist in Sint Pancras om 11.00 uur. Dit zijn lessen waarin de oefeningen afwisseling zittend en staand worden uitgevoerd. Wil je de hele les (3 kwartier) zitten, dan is dat ook prima.
De Tai Chi Tao & Qi Gong lessen worden aangeboden in: Alkmaar, Langedijk, Heerhugowaard en Heiloo op verschillende locaties en tijdstippen.
Meer informatie hierover is ook te vinden onder lessen.
Op 6 oktober 2012 zal er een 5 elementen cursus worden gehouden. Hierin komen verschillende 5 elementen Qi Gong oefeningen aan bod, waaronder
"De Ontwaking".
Ook aan bod komen het Yin Yang Meditatief Lopen en eenvoudige energie-oefeningen. Tevens wordt er kennis gemaakt met Spring Forest Qigong.
Je ontvangt naslagmateriaal en kunt een DVD met verschillende oefeningen aanschaffen.
Meer informatie over deze cursus en om je hiervoor aan te melden vind je hier.
Voor bedrijven, verenigingen etc. bestaat de mogelijkheid om een workshop Tai Chi Tao te organiseren. Een les kan bijvoorbeeld zo'n uur tot anderhalf uur in beslag nemen (of langer). In overleg kan worden bepaald wat de mogelijkheden zijn. Diverse bedrijven en verenigingen zijn jullie hierin al voor gegaan. Tevens is het mogelijk om een serie lessen te organiseren als onderdeel van een gezonde bedrijfscultuur. Heb je interesse om dit eens te organiseren, dan kun je contact met mij opnemen.
Foto's: Petra van der Beek
Momenteel zijn er verschillende DVD's te verkrijgen. Op elke DVD staan meerdere Tai Chi Tao oefeningen. Klik op DVD voor meer informatie.
De buitenlessen vinden plaats bij het Geestmerambacht. Dit is bedoeld voor iedereen die op les zit.
De buitenlessen (± 1 uur) gaan (in principe) altijd door. Aanvang 9.00 uur!
Meer informatie hierover is te vinden onder lessen.
Foto's: Ronald Gilles
Volgens de Chinese Geneeskunde put stress je chi uit en maakt hem zwakker. Door spanning kan je chi niet goed op een evenwichtige en kalme manier in al je energielichamen stromen. Stressvolle gebeurtenissen hebben een cumulatief effect en belemmeren de chi stroom. Als je chi niet goed stroomt kun je minder goed het natuurlijke genezingspotentieel van je lichaam activeren. Het gevolg daarvan is dat je je lichamelijk en geestelijk sloom voelt, je niet goed kunt slapen, je niet meer goed kunt ontspannen, je merkt dat je je adem inhoudt, je humeurig wordt, je over futiele zaken opwindt, en dat je vaker ziek wordt. Misschien herken je sommige of al deze stresssymptomen in jezelf. Dat is een indicatie dat de chi-stroom wordt gehinderd. Tai Chi, Qi Gong en Meditatief Lopen activeren de chi-stroom en zorgen daardoor voor een hogere mate van welbevinden. Je natuurlijke vermogen om te herstellen wordt hierdoor vergroot en je gezondheid en welzijn worden verbeterd, waardoor je niet of minder afhankelijk wordt van geneesmiddelen of externe behandelingen. Je voert weer de regie over je eigen welzijn door regelmatig het geleerde uit de lessen in de praktijk te brengen. En ja, voorkomen is uiteindelijk beter dan genezen.
Hoe meer je ontspant, des te sterker stroomt je chi. Voor velen is dit een revolutionair idee, want ontspanning roept ontsnapping op, languit voor de tv, of een borrel of iets verslavends nemen om het "evenwicht" te bewaren. Meer energie, denkt men, krijgt men door inspanning, intense lichaamsbeoefening. "Je moet er wat voor doen, je in het zweet werken", is een veel gehoorde kreet. Als dit op een ontspannen manier wordt gedaan is het prima. Echter overbelasting (in een toch al vaak overbelast systeem) is niet goed. Je activeert hiermee je vecht- en vluchtprincipe. Wordt dit te lang of te vaak geactiveerd, dan is de kans groot dat je in een continue gespannen toestand verkeert met allerlei gevolgen van dien. De werking van je ademhaling, immuunsysteem, stofwisseling, hormonale systeem en zenuwstelsel zal negatief worden beïnvloed met op den duur ziektes tot gevolg. Als alternatief kun je met concentratie en aandacht op een rustige manier de oefeningen uit de Tai Chi Tao methode uitvoeren. Na verloop van tijd kun je o.a. diepe ontspanning, rust, innerlijk evenwicht en verhoogt bewustzijn verkrijgen.
Lees ook eens verder bij "Diversen".